1 cykl mono

[...] w miarę jedzenia :))) Dobra koniec wywodów :P Chciałbym się dowiedzieć czy ta dieta jest dobra są tam wypisane białka, węgle i tłuszcze ;)) W poniedziałek zaczynam 3ci cykl na mono i potrzebuje zbilansowanej diety bo te 25 kg to poszło głównie na makaronie, twarożku, gainer 8000 magnum Trec'a, kreatynie i ostrowii WPC bez zbilansowanej [...]

Witam, cwiczylem ostatnio splitem partia raz w tygodniu, wlasnie weszlem na pierwszy cykl na mono, suplementacja juz jest dieta tez juz jest więc, teraz czas na trening, zostaly mi poradzone serie łączone tutaj przedstawie jaki trening planuje robić, czekam na wszselkie sugestie i poprawki. Oto i on: klata bic skos góra 15 powtórzen potem na [...]

Witam, przejdę od razu do sedna sprawy. Mam zamiar zrobić pierwszy cykl na kreatynie przez 1,5-2 miesiące. Jednak pod koniec Sierpnia jadę na zabieg kolana. Nie będę mógł trenować pewnie z 3 tyg. I czy jak zrobię cykl na mono to podczas tej przerwy 3 tyg spadnie wszystko? Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Mam taki problem pod koniec stycznia kończe 6 tygodniowy cykl CP+mono i chcę zacząć redukcje na tse. Co myślicie na połączenie tse z argininą i tribulusem, żeby zminimalizować spadki a po sześciu tygodniach zacząć cykl cp+x-pand też z tse.

[...] Dieta regularna - ostatnio redukcyjna .Zakończyłem redukcję , teraz rozpoczynam się lekko masować (B/T/W - 2,5/1/3,0 2400-2600kcal) Na początku roku jak robiłem rozpiskę cykli treningowych to zaplanowałem sobie ,że w tym roku zapodam sobie po raz pierwszy w "karierze" kreatynkę na wakacje .Planowałem jechać 8 tygodni bez przerwy. Obczytałem [...]

Witam! Wlasnie koncze cykl na Xpandzie i whey amino 1000 i mysle nad nastepnym. Zastanawiam sie nad KO + cel pump, badz XP + CP...taki mini cykl po 1 puszce. Czy moze polecicie mi cos lepszego dluzszego na mono i dodatkach..?? Granica 150-200 zł. Gainerka do uzupelnienia diety juz mam ;)

[...] Dietę zamierzam utrzymać tak aby waga spadła do minimum 80kg, nawet 78, potem trochę nabrać czystej masy mięśniowej. Zatem ponawiam pytanie czy w mojej sytuacji mogę zacząć cykl kreatynowy? Jeśli tak, to mono czy jabłczan? Z tego co czytałem, większość poleca jabłczan na redukcji. I ostatnia rzecz na chwile obecną, jaką krete/jabłczan polecacie? [...]

Czesc. Skonczylem cykl na mono z Olimpu. teraz robie 7tyg przerwy Jak myslicie na 2gi cykl. bedzie dobre AAKG z Treca 240caps za 85zl ? Styknie mi na 30 dni. Czy moze cos w tej cenie bardziej sie oplaci

Witam, zakupiłem mono firmy Sitec 2 x 500 g do tego beta-alaninę sfd i dodatkowo aakg treca:D Jak to dawkować? Ile ma trwać ten cykl i ile zrobić po nim przerwy? Czy wybrałem dobrą kretę na 4 cykl???

Mam taki dylemat czy cell pump dobrze jest polaczyc z carbo? czy nie trzeba? poniewaz ostatni cykl mialem na mono i laczylem razem z carbo i wchodzilo niezle i teraz chce drugi cykl zaczac z CP ale nei wiem czy rowniez brac do niego carbo?

Witam mam za soba jeden cykl na mono + bialko... zakupilem juz 4kg gain bolic do brakow w diecie teraz zastanawiam sie nad kupnem kreatyny albo stacku ktore polecacie?? cm3+cp na drugi cykl moze byc? z gory dzieki za odp

Witam, mój cel to MASA, własnie skonczyłem cykl na CP+mono i nadal chce robic mase ale musze juz cos zmienic w treningu poniewaz tym treningiem cwicze juz nie całe 2 miesiąca. Mój aktualny plan: PONIEDZIAŁEK: Klatka: *Wyciskanie sztangi na ławce prostej - 4 serie po 12,10,10,8 powt. *Wyciskanie sztangi na ławce skosnej - 4 serie po 12,10,10,8 [...]

[...] to troche ponad 2 lata, potem roczna przerwa i od miesiaca znowu cwicze. Moim celem jest szybki powrót do formy i zalezy mi zarówno na masie jak i na sile. Za soba mam kilka cykli mono i 1 cykl xpanda HP bede bral wg zalecen czyli: *** dni nietreningowe *** 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji [...]

witam kończę cykl na creatine xplode powder olimp 500g i chcę odczekać z miecha lub 1,5 i wejść na taki cykl akkg cytrulina i jabłczan celem jest pompa i siła co wy na to? dodam że brałem tylko mono i tcm3 akkg trec i teraz olimp więc dużo tego nie brałem co wty na to?

Siema mam pytanie czy opłaca mi się dokupywać witaminy na cykl na mono bo kupiłem witaminki z olimpa (multi) no i starczą mi na 30 dni a cykl będzie trwał 60 wiec na polowe cyklu mi zabraknie.Jak mówicie dokupywać ???Bo troszkę drogę są i nie wiem czy mi kasy styknie ;)

Witam Przeglądam to forum w miarę systematycznie i postanowiłem dołączyć do famili SFD. Na początku kwietnia skończyłem cykl, który zacząłem pod koniec stycznia. Było to 20 testa niżej opisanego (250 c4d i jestem z niego bardzo zadowolony (7kg czystego mięska, pilnowałem diety, dużo siły i ogólna poprawa definicji mięśni). Na odblok poleciał [...]

Witam, Jestem po cyklu kreatynowym 8 tyg efekty srednie...Staz ok 4 miechy. Chcialem zebyscie ocenili moj nowy trening. Poniedziałek: Triceps: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 2s 8-12p WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 4s 8-12p WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI DO RAMIENIA 3s 8-12p POMPKI TYLEM 3s 8-12p Biceps: [...]

Siemanko, planuje niedługo zrobić 2 cykl.. Sprawdzcie czy ten zestaw jest dobry.. : ) (Pierwszy cykl był 5 tygodni temu na Mono.Trec) Wiek: 18 Waga: 75 Staż; 11 Suple: -BSNT RUE MASS 2617g -NEW MASS MUTATION 2270g -OLIMP L-GLUTAMINE -TREC CM3 360kaps - czy może - Cell Pump Biogenix -TREC HMB

Panowie doradźcie jak brać to co mam na 4 cykl. Posiadam crete Mono (wystarczy na 30dni, mam z ostatniego cyklu), pół puchy CP, 1000g HP i 300capsów glutaminy. Z góry dzieki za odpowiedzi Ps.Cykl będzie trwał 6tygodni

Kupiłem na spróbowanie noz full throttle i dołożyłem do tego mono żeby zrobić sobie taki cykl do tego białko witaminy itp i jak to brać? DT: Noz porcja rano i porcja przed treningiem DNT; noz porcja rano trenuje 4x w tygodniu i jak obliczyłem to mi nie starczy jedna pucha na cykl 6 tygodni